Скільки вуглеводів у фруктах таблиця?

Топ-8 фруктів з низьким вмістом цукру

• Полуниця. У 8 ягодах середнього розміру міститься всього близько 8 г цукру. …
• Персик. Хоча на смак він солодкий, персик середнього розміру містить близько 13 г цукру.
• Ожина. Як і полуниця, ці ягоди також містять мало цукру — 4–5 г.
• Лимон та лайм. …
• Диня. …
• Апельсин. …
• Грейпфрут. …
• Авокадо.

Найкалорійніші фрукти. Від яких фруктів варто відмовитись під час дієти?

• Калорійність цього фрукта становить приблизно 75 ккал на 100 грам. …
• Банан У бананах міститься багато клітковини, вуглеводів та важливих вітамінів, проте в одному фрукті – понад 100 ккал. …
• Виноград …
• Кокос …
• Чорнослив …
• Авокадо …
• Фініки …
• Хурма

Які продукти не містять чи містять мало вуглеводів?

• Кабачки (як гарнір чи самостійна їжа).
• Кольорова капуста.
• Листовий буряк.
• Гриби всіх видів.
• Стебла селери.
• Страви з гарбуза.
• Помідори чері.
• Кісточкові фрукти (абрикос, слива, вишня, нектарин, персик).