У чому користь та шкода червоної ікри?

Стандартна добова норма червоної ікри для дорослих – 15-20 гр. Регулярність споживання – близько тижня щодня, потім місячна перерва.

Причини є ікру щодня завдяки високому змісту в ікри вітамінів підвищується імунітет магній і залізо у складі ікринок дбають про серце та судини поліненасичені омега-кислоти є гарною профілактикою різних захворювань вітамін А покращує зір

Лососева ікра чудово поєднується з вершковим маслом, легким сирним сиром, сметаною, а також з яйцями та хлібом. Маючи яскравий і неповторний смак, Червона ікра може стати чудовим доповненням до багатьох страв та якісно перетворити їх.