У чому користь вівсяних пластівців?

Яку користь приносять вівсяні пластівці організму знижують рівень холестерину у крові, розширюють дрібні судини мозку; надають м'яку седативну дію на психоемоційний стан людини; виводять шлаки, нормалізують метаболізм; покращують увагу, зібраність та працездатність.

Найбільш корисними вважаються вівсяні пластівці «Екстра», які поділяються на № 1, 2 та 3. Для вироблення цих пластівців використовується овес першого класу, що відрізняється підвищеними вимогами до якості зерна. Вівсяні пластівці «Екстра» № 1 найбільші за розміром і варяться довше за інші – зазвичай близько 15 хвилин.

Популярна і при цьому корисна страва на сніданок – знайома з дитинства вівсянка. Вона містить правильні вуглеводи, безліч необхідних мікроелементів – залізо, цинк, магній, марганець, фосфор, селен, тіамін – і вміщує в одну зварену порцію близько 20 відсотків денної норми білка та клітковини.

«Вівсянку кашу на сніданок потрібно є не кожен день, а двічі-тричі на тиждень. Часте споживання шкідливе, оскільки перешкоджає нормальному засвоєнню кальцію, недолік якого може послабити кісткову систему людини, а також погано позначитися на інших аспектах здоров'я», – розповіла Барташевич.