У чому різниця між харчуванням та їжею?

Їжа – це ті конкретні продукти, які надходять з їжею (овочі, фрукти, м'ясо, крупи тощо). харчування це ті корисні речовини, які наш організм зміг отримати, прийняти і переробити з їжі – білки, вуглеводи, жири, вітаміни, мінерали, тобто необхідні макро та мікронутрієнти.

Їжа (їжа) – те, що їдять, чим харчуються – будь-яка речовина, придатна для їжі та пиття живим організмам для поповнення запасів енергії та необхідних інгредієнтів для нормального перебігу хімічних реакцій обміну речовин: білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, мінералів та мікроелементів.

Пропонуємо до вашої уваги цей список.

• Зелені овочі Всі види капусти, шпинат, салат, спаржа та інші овочі зеленого кольору містять пігмент хлорофіл, який має цілу низку корисних властивостей. …
• Авокадо …
• Яблука …
• Чорниця та інші ягоди.
• Бурий рис.
• Бобові …
• Горіхи …
• Червона риба

Їжа — це життя Їжа дає енергію та будівельні матеріали кожної клітини нашого тіла. Якщо організм не отримує достатньої кількості корисних поживних речовин, обмінні процеси порушуються і страждає наше здоров'я.