У чому сенс пауерліфтингу?

Пауерліфтинг (або силове триборство) – це силовий вид спорту, суть якого полягає у подоланні опору максимально важкої для спортсмена ваги.

Силовий вид тренувань спрямований на розвиток та зміцнення м'язів. Силові навантаження добре розганяють кров, покращуючи обмін речовин в організмі. Пауерліфтинг надає оздоровчий вплив на організм: сприяє підтримці функціональних можливостей і запобігає і зменшує біль у спині.

Базові вправи пауерліфтингу рекомендують виконувати і спортсменам-початківцям для розвитку м'язів, нарощування м'язової маси, збільшення сили і витривалості, вони широко використовуються у фітнесі і для загальної фізичної підготовки, але з меншою вагою.