У чому сенс зганяння ваги?

У своїй простій формі згін ваги – Це процес, який полягає в максимальному зневодненні організму при підготовці до майбутнього бою. Основна мета цього – дати можливість бійцям виступати у найлегшому вазіщо вони тільки можуть зробити.

Їжте необмежену кількість білків і жирів, вуглеводів не більше 50 грамів на добу, сіль і цукор виключені, води необхідно випити 4 літри.

У день зважування боєць готовий до припинення прийому рідини, натрію, а також певних продуктів. Є й інший метод швидкої згонки ваги – Потовиділення. Так, потія, спортсмен може позбутися двох до п'яти кілограмів ваги тіла. Ось тільки врахуйте, що порятунок від зайвого ваги таким чином буде недовгим.