У якому хлібі найбільше вуглеводів?

Чорний хліб виробляється з грубішого житнього борошна, тому в ньому максимально зберігаються всі корисні речовини. Крім цього чорний хліб насичений залізом, кальцієм, калієм і фосфором, а також у ньому міститься висока кількість клітковини, яка ефективно нормалізує процес травлення.

Ці рецепти вам знадобляться

Продукт	Кількість	Вуглеводи (г)
Пшеничний хліб	100 г	56,0
Житній хліб	100 г	51,5
Солодка булочка	100 г	53,7
Тости	100 г	58,8

Кукурудзяний хліб Калорійність: 330 ккал / 100 г. Незважаючи на те що у добірці цей хліб займає перше місце за калорійністю, він корисний для здоров'я, а дієтологи навіть рекомендують його при легких формах діабету.