У якому триместрі пити Омегу?

Рекомендований старт прийому омега-3 при вагітності 1 триместр. На початковому етапі ці ПНЖК полегшать стан женщины.07-Oct-2020

Найбільші потреби в омега-3 жирних кислотах спостерігаються у третьому триместрі вагітності, коли для повноцінного розвитку малюкові необхідно щодня одержувати 50-70 мг даних сполук.

Таким чином, при недостатньому споживанні риб'ячого жиру на 7 тижні вагітності виникає значний дефіцит Омега–3. Це призводить до порушення балансу простагландину. Його надмірна концентрація може спричинити викидень та передчасні пологи.

Згідно з рекомендаціями ВООЗ, вагітним і жінкам, що годують необхідний щоденний прийом як мінімум 300 мг ДГК. Встановлено, що рівень материнських Омега–3 ПНЖК (ДГК), які відіграють важливу роль у розвитку мозку плода, знижується у процесі вагітності за рахунок їхнього активного споживання організмом плода.