Як часто можна давати дітям солодке?

Науковий підхід Фахівці з харчування точні та категоричні: дітям від року до чотирьох років можна їсти на день не більше 50 г цукру – 5 чайних ложок цукру (це не рекомендоване дозування, а той самий поріг, за яким починаються проблеми).

Дітям до року не рекомендується давати в їжу солодке, тому що імунна та травна система малюка ще не налагодили свою роботу. Цукор може викликати бродіння в кишечнику, а звідси проблеми зі стільцем та висипання.

За словами лікаря, вживання солодкого можна зробити менш небезпечним, якщо після їжі допомогти дитині витратити отриману енергію. "Він повинен побігати, пострибати, виплеснути енергію. Тоді в солодким немає нічого страшного. Але якщо діти сидять у смартфонах – це не передбачає витрати енергії”, – заявив Комаровський.