Як часто можна паритися?

Початківцям рекомендується приходити в лазню не більше одного разу на тиждень. Тривалість перебування не перевищує 5 хвилин. Люди із захворюваннями органів дихальної системи, порушенням циркуляції крові, таки можуть відвідувати лазню не частіше двох разів на місяць. Досвідчені банщики можуть паритися від 2 до 4 разів на тиждень.

Відвідуючи лазню раз на тиждень можна значно знизити ризик розвитку гіпертонії та відстрочити її появу на 10-15 років. У парній виникає ефект, у якому судини розширюються, і підвищується швидкість кровообігу.

Так, висока температура небезпечна для гіпертоніків і людей із захворюваннями серця, а надмірно сухе повітря може спровокувати напад астми. З обережністю відвідувати сауну слід людям, які страждають на алергію – ефірні олії, що виділяються деревиною, можуть викликати загострення захворювання.