Як довго можна приймати аскорбінку?

Скільки часу потрібно приймати вітамін С? – З метою профілактики слідує приймати вітамін С постійно, можна, можливо з паузами на 1-2 місяці.

Як приймати, курс прийому та дозування Дорослим із лікувальною метою – 50-100 3-5 разів на день, дітям – 50-100 мг 2-3 рази на день. У період вагітності та лактації – 300 мг на добу протягом 15 днів, потім по 100 мг на добу.

Споживання понад 2000 мг або 2 г щодня вітаміну С може призвести до серйозного шлунково-кишкового роздратування та іншого дискомфорту травного тракту. А тривалі діареї можуть призвести до зневоднення.