Як довго можна приймати риб'ячий жир Омега 3?

Для жирних кислот омега-3 рекомендуються курси тривалістю до 3-6 місяців. Для Доппельгерц актив Омега-3, Доппельгерц актив Омега 3 Форте, Доппельгерц актив Омега 3-6-9 рекомендований курс прийому не менше 1 місяця (до 2-3 місяців), в дозі до 2 г на день.

Добавка Омега–3 не повинна надходити в організм постійно та без перерви. Надлишок веде до не менш згубних наслідків для організму, ніж нестача. Тривалість звичайного курсу – 30 днів. Фахівці рекомендують повторювати прийом протягом місяця тричі протягом року.

Риб'ячий жир слід приймати в будь-який час року. Поширений міф, що риб'ячий жир потрібно приймати тільки взимку – він виник тому, що саме взимку люди зазнають найбільшого дефіциту вітаміну D. У жирі з печінки тріски містяться речовини, корисні для організму протягом усього року.

Як довго можна пити Омегу–3? Рекомендований курс прийому повинен становити 4 тижні та повторювати його можна, можливо кілька разів на рік. Пацієнтам із серцевими захворюваннями медичні експерти радять приймати трохи більше 1 грама (1000 мг) щодня.