Як дуже швидко скинути вагу?

Скинути вагу за 2 дні можна також за допомогою монодієти. Головна умова такого харчування – вживання всього одного або кількох продуктів протягом 2-3 Днів. В результаті можна, можливо добитися втрати від 3 до 5 кілограм. Тривалий термін такій дієті протипоказаний.

Як харчуватися, щоб схуднути на 5–10 кг

1. Споживайте 2 г білка на кілограм ваги на день. …
2. Обмежте або повністю виключіть цукор та солодощі, білий хліб та випічку.
3. Споживайте більше клітковини з овочів та фруктів, цільнозернових продуктів.
4. Випивайте склянку води за 30 хвилин до їжі.
5. Зменшіть калорійність раціону.

24 Apr 2022

Радикальна дієта для схуднення 1 кг на день

1. Виключити сіль та цукор. …
2. Забути про перекушування. …
3. Розбити добовий обсяг калорій на 4-5 прийомів. …
4. Використовувати тільки такі способи приготування їжі, як варіння, запікання, гасіння на пару. …
5. Чи не вечеряти перед сном. …
6. Пити, пити та ще раз пити.

17 Nov 2020