Як гартувати дитину до року?

Починати прийом треба з невеликих інтервалів – не більше 3-5 хвилин, надалі збільшуючи час та поступово знижуючи температуру. Температура повітря у кімнаті для загартовування немовля має бути 23 °С, віком від 1 до 3 місяців – 21 ° С, від 3 місяців до 1 року – 20 ° С, старше 1 року – 18 °С.

Дитина опускає ноги у воду по щиколотку, знаходиться в ній не більше 1-1,5 хвилини, потім в кінці процедури ноги треба облити водою на 2-3 градуси нижче, після чого інтенсивно розтерти ноги м'яким рушником. Після – укласти дитини спати».

Починати можна з двомісячного віку, Спочатку по 1 хвилині 2 – 3 рази на день, через 5 днів збільшити час на 1 хвилину, довівши до 6 місяців до 15 хвилин і до року до + 16 С. 2. Загартовування сонячними променями: краще в тіні дерев, у безвітряну погоду, при температурі повітря не нижче +22°С.

Як правильно гартувати дитину

1. Стежити за комфортною температурою у дитячій кімнаті.
2. Провітрювати квартиру та не боятися протягів.
3. Практика повітряних ванн.
4. Не кутати дитини надміру.
5. Дозволяти малюкові бігати босоніж.
6. Влаштовувати короткочасні контакти із прохолодною та холодною водою.
7. Гартувати горло дитини.