Як і куди йде жир при схудненні?

Як показують розрахунки, при втраті ваги 84% жиру перетворюються на вуглекислий газ і залишають організм через легені, а решта 16% стають водою. Таким чином, через легені виводиться більша частина жиру. Більшу частину жиру ви видихаєте.

80% жиру виходить через легені! Справа в тому, що основна частина жиру перетворюється на вуглекислий газ, який виходить із диханням. Інші ж 20% ми втрачаємо разом із водою — у вигляді поту, сечі, сліз та інших тілесних рідин. Ланцюжок перетворень жиру у тканинах нашого тіла дуже складна і включає десятки реакцій.

Вісцеральний жир починає йти насамперед, тому чоловіки швидше помітять зменшення обсягів у талії, ніж у іншій частині тіла. У жінок велика частка жиру концентрується в нижній частині тіла: стегнах та литках.

І скільки прес не качай – жир з живота краще йти від цього не стане. У хлопців першим приходить і останнім йде жир в ділянці живота, у дівчат – в ділянці стегон. А першими худнуть груди. І, коли ви приберете останній жир з внутрішньої сторони стегна, від грудей нічого не залишиться.