Як лягти щоб їжа переварилася?

Система травлення Коли Ви спите на лівій стороні, товстий кишечник, шлунок, підшлункова залоза знаходяться в природному положенні, що сприяє відходам швидше потрапити до основного відділу товстої кишки.15 Aug 2016

Сон на правому боці корисний для травлення їжі тому, що воротар шлунка розташований праворуч. Їжа добре проходить із шлунка в кишечник. Якщо у вас є зайва вага або ви лягли з повним шлунком, то в такому положенні ваш шлунок може давити на правий бік, їжа може потрапити в стравохід, що спричинить печію.

Процес перетравлення їжі краще відбувається, коли тіло знаходиться у вертикальному становищі. Якщо після їжі прилягти, можна отримати проблеми зі шлунком — дискомфорт, біль, що тягне, метеоризм, повідомляє портал про медицину Medicinform.net.

Якщо ви хочете, щоб їжа перетравлювалася швидше, краще їсти кілька разів на день, але невеликими порціями. Не перевантажуйте шлунок рясним і жирним їжею, віддайте перевагу більш маленьким порціям, які допоможуть вашому організму перетравлювати їжу.