Як людина набирає жиру?

Ось що відбувається: Надлишок калорій із жиру безпосередньо відкладається у жирові клітини.. Надлишок калорій з вуглеводів збільшує кількість вуглеводів, що спалюються: з'їдені вуглеводи починають використовуватися в якості енергії, жири – відкладаються і в якості енергії не використовуються.

Як ви вже зрозуміли, жир виникає зі стовбурових клітин. Коли ви їсте трансжири (фастфуд, чіпси, майонез тощо), цукор (цукерки, шоколад), але при цьому не отримуєте фізичних навантажень, ваш організм виробляє нові жирові клітини.

Так, за підрахунками експертів, із 30 грамів чистого жиру, що містився в з'їдених стравах, всього через три години дві-три чайні ложки опиняються на талії. Якщо ж людина продовжує переїдати, жир починає відкладатися на стегнах, сідницях та інших місцях.

10 продуктів, які гарантовано відкладуться у жир

— Цукор — Між словами «цукор» та «вуглеводи» тягне поставити знак рівності, тому є виправдання – продукт складається з них на всі 100%. …
– Крохмаль – …
– Пиво – …
– Білий хліб – …
– Випічка – …
– Газована вода – …
– Штучне пюре – …
– Манна крупа –