Як менше часу проводити у соціальних мережах?

7 лайфхаків для тих, хто хоче проводити менше часу у соцмережах

1. Вимкнути повідомлення …
2. Прибрати піктограми соцмереж з головного екрану.
3. Встановити кількість разів для перевірки соцмереж …
4. Відповісти собі на запитання, чому ти лізеш у сецьмережі.
5. Спілкуватися з друзями у месенджерах.
6. Поставити на заставку мотивуючу цитату

Як сммщикам менше сидіти в соціальних мережах

1. Знайдіть інші способи відпочити Позначте закінчення робочого дня виходом в офлайн. …
2. Не відволікайтеся …
3. Виділіть час для листування.
4. Сформуйте інформаційний простір.
5. Використовуйте сервіси для швидкої роботи.
6. Чітко позначте час на соц мережі

Oct 18, 2022

Як проводити менше часу зі смартфоном: короткий посібник

1. Відключіть усі повідомлення.
2. Визначте, як з вами можна зв'язуватися.
3. На ніч залишайте телефон в іншій кімнаті …
4. Починайте ранок без телефону …
5. Купуйте розумний годинник …
6. Також придбайте AirPods. …
7. Позбудьтеся додатків соцмереж …
8. Взагалі не використовуйте телефон для розваг