Як можна схуднути за тиждень?

25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах

1. Збалансована дієта.
2. Ритм дієти.
3. Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
4. Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
5. Пийте зелений чай.
6. Використовуйте сироватковий протеїн.
7. Не їжте фаст-фуд.
8. Пийте воду з лимоном та медом вранці

17 способів схуднути за тиждень

1. Плануйте режим живлення.
2. Їжте сніданок.
3. Тримайте під рукою корисні снеки.
4. Пийте багато води.
5. Прогуляйтеся перед обідом.
6. Скоротіть споживання солі.
7. Починайте обід та вечерю з овочів.
8. Більше рухайтесь

Працюючі способи як скинути за тиждень 10 кг

1. калорійність їжі – менше 1000 ккал на день;
2. щодня випивати 2-3 літри води;
3. каву та чай без цукру можна пити стільки, скільки хочеться;
4. молочні продукти лише знежирені;
5. жири (рослинні) зводяться до мінімуму;
6. дозволяється нежирне м'ясо, риба та яєчний білок;