Як накачати м'язи тазового дна у жінок?

Ознаками послаблення м'язів тазового дна є:

1. мимовільна втрата сечі,
2. зміна топографії зовнішніх статевих органів,
3. "широка піхва",
4. аеровагінізм,
5. сексуальна дисфункція,
6. генітальний пролапс,
7. хронічні запори,
8. біль та тяжкість внизу.

Oct 21, 2021

Як виконувати вправи Кегеля

1. Для початку втягніть м'язи тазового дна та утримуйте їх у такому стані 5 секунд. …
2. Через 5 секунд повільно і до кінця розслабте м'язи, утримуючи їх у такому стані 5 секунд.
3. Повторіть вправу 10 разів і виконуйте її щодня щонайменше 3 рази.

Jun 27, 2022

Якщо дисфункція тазового дна виражена слабо або середньо, то можна впоратися за допомогою ефективної системи екстракорпоральної магнітної стимуляції нервово-м'язового апарату тазового дна «Авантрон» – неінвазивний метод лікування цілого ряду захворювань органів малого тазу у чоловіків та жінок.