Як називається силова йога?

Аштанга-віньяса-йога Заняття включає 6 серій поз. Цей вид називається ще силовою йогою.

Силова хатха-йога – один з молодих та популярних напрямків йоги. Дана практика чергує рухи та статику, напругу та розслаблення, балансування та дихальні вправи, які працюють на створення красивого та витривалого тіла.

Основні напрямки йоги: раджа-йога, карма-йога, Джана-йога, бхакті-йога і хатха-йога. У контексті філософії індуїзму, під йогою розуміється система раджа-йоги, викладена в «Йога-сутрах» Патанджалі і тісно пов'язана з основними принципами санкх'ї.

Це модифікована та адаптована під запити міського мешканця версія Аштанга-йоги – максимум фізичної практики, мінімум медитації та мантр. Це самий «спортивний» вигляд йоги, особливо ефективно дозволяє досягти більшої гнучкості, стрункості та розтяжки.