Як недосипання впливає на рівень цукру?

Дослідження показали, що недосипання створює умови для підвищення рівня жирних кислот у крові, що у свою чергу трактується як переддіабетичний стан. В рамках дослідження вчені з'ясували, що нестача сну порушує метаболізм та знижує здатність інсуліну регулювати рівень цукру у крові.Jun 23, 2022

У часовому проміжку з 12 до 3-ї години ночі підшлункова залоза не виробляє гормон інсулін, оскільки потреба в цій біологічно-активній сполукі відсутня. Саме тому, в часовому проміжку з 3-х до 8 ранку спостерігається різкий стрибок рівня глюкози в крові.

Зміст цукру у крові має відповідати встановленому діапазону рівня глюкози у плазмі. Після сну натщесерце це значення має бути у межах 59–99 мг на 100 мл, що рівноцінно 3,3–5,5 ммоль/літр.

У діабетиків Порушення сну часто виникає внаслідок обструктивного апное на тлі ожиріння. Один з найбільш ефективних методів відновлення нормального дихання та повноцінного нічного сну при обструктивному апное середнього та тяжкого ступеня – СІПАП-терапія.