Як нормалізувати гомоцистеїн?

Рівень гомоцистеїну крові можна нормалізувати за допомогою фолієвої кислоти, вітамінів В12 та В6 або бетаїну. У людей із ЗПА погано забезпечено кровообіг у ногах, що спричинене атеросклерозом, що звужує або блокує їх артерії.Jul 23, 2013

Як попередити підвищення рівня гомоцистеїну? Контролювати рівень вітамінів групи В та фолієвої кислоти в організмі. Помірно вживати продукти джерела метіоніну, з якого синтезується гомоцистеїн (м'ясо, сир, сир, яйця). вести активний спосіб життя (регулярна помірна фізична активність).

Комбінація вітамінів групи В та фолієвої кислоти дозволяє на 60–80 % знизити рівень гомоцистеїну. Рівень гомоцистеїну у крові перебуває у прямій залежності з тривалістю вітамін В12-дефіцитної анемії.

Як контролювати рівень гомоцистеїну

1. Ввести до раціону продукти, що містять вітаміни В6, В12, фолієву кислоту;
2. Усім жінкам репродуктивного віку вживати добову дозу фолієвої кислоти 400 мкг на добу;
3. Зменшити споживання продуктів, що містять амінокислоту метіонін:

Sep 29, 2022