Як підвищити сили у літньої людини?

Для цього потрібно намагатися вести активний спосіб життя і займатися спортом, більше часу проводити на свіжому повітрі, дотримуватись режиму сну та включити до свого раціону харчування продукти, які допоможуть виробленню потрібних гормонів для позитивного заряду.

Що робити, якщо відмовляють ноги

1. Правильне харчування. Потрібно урізноманітнити стіл такими продуктами, як зелень, рослинні жири, крупи, висівки, сухофрукти: у них міститься велика кількість магнію, через нестачу якого можуть траплятися судоми ногах.
2. Гімнастика для ніг. …
3. Народні засоби.

Які вітаміни показані людям похилого віку

• "Алфавіт 50+". Лікарі часто виписують його, якщо виникає необхідність зміцнити здоров'я людини, яка перебуває у похилому віці. …
• «Геровітал». …
• «Вітрум Центурі». …
• "Герімакс 45+". …
• "Солгар". …
• «Компливить» (для жінок 45+). …
• "Доппельгерц Актив". …
• "Центрум Сільвер".