Як підвищити вміст в організмі вітаміну В12?

Необхідно включати продукти харчування, багаті вітаміном В12: яловичина, субпродукти, яйця, молоко, сир, зелені листові овочі. Як допоміжний засіб можуть виступати страви та продукти з високим змістом аскорбінової кислоти: червоний перець, чорна смородина, шипшина, цитрусові.

Перелік продуктів, що містять велику кількість вітаміну О 12, включає суто продукти тваринного походження! Висновок: заповнити дефіцит даного елемента можна тільки ввівши в щоденне меню м'ясо (куряче та яловиче), яйця, молоко, печінку та нирки (яловичі), рибу (форель, лосось).

Лікування В12-Дефіцитної анемії Зазвичай призначають внутрішньом'язове введення великих доз препарату вітаміну В12 курсом до 2 місяців. Потім переходять на підтримуючу терапію зі зниженням дозування (її тривалість залежить від вираженості дефіциту і причини, що викликала його, в поодиноких випадках вона може бути довічною).

Симптоми дефіциту вітамін А B12 включають оніміння рук або ніг, проблеми з ходьбою та балансом, анемія, втома, опухла, запалена мова, втрата пам'яті, параноя, галюцинації.