Як пити перепелині яйця натще?

на день залежно від віку, а дорослим – по 4–6 яєць щодня вранці натщесерце. Їх корисніше вживати сирими, запиваючи гарячою водою. Прийом має бути систематичним, без перерв протягом 3-4 місяців. Вже через два тижні починає проявлятися їхній благотворний вплив на організм.May 10, 2019

Перепелині яйця можна вживати для лікування різних захворювань: анемія, підвищений чи знижений тиск та сильні головні болі. З його допомогою можна підвищувати імунітет, лікувати захворювання шлунково-кишкового тракту, виразки, гастрит та панкреатит.

Білки, багаті на незамінні амінокислоти, такі як тирозин, треонін, лізин, гліцин і гістидин. Порівняно з курячим яйцем в одному грамі перепелиного яйця міститься більше вітамінів: А – у 2,5 рази, В – у 2,8 рази і В2 – у 2,2 рази. У них у 5 разів вищий рівень фосфору та калію, у 4,5 раза – заліза.

Як найкраще вживати перепелині яйця Рекомендується вживати перепелині яйця у сирому вигляді. Так продукт зберігає корисні речовини та мінерали. У такому вигляді вони можуть входити до складу коктейлів. Можна додати сире яйце у кашу, салат, суп.