Як планувати свій ранок?

8 порад про те, як організувати ранок і почати день правильно

1. Прокидайтеся раніше звичайного Ранній підйом включає достатньо переваг: …
2. Усміхайтеся і думайте про гарне …
3. Заправляйте ліжко.
4. Пийте теплу воду з лимоном.
5. Робіть зарядку.
6. Медитуйте …
7. Снідайте здоровою їжею.
8. Створюйте

9 правил ідеального ранку

1. Ранній підйом
2. Склянка води натще
3. Легка зарядка
4. Провітрюємо кімнату
5. Контрастний душ
6. Правильний сніданок
7. Ранкові ритуали
8. Складаємо план справ на день

1. Згадайте день, коли ви прокидалися вранці по-справжньому щасливим. …
2. Зробіть зарядку.
3. Випийте склянку води.
4. Посидьте у тиші.
5. Правильно поснідайте.
6. Прочитайте 10-20 сторінок книги.
7. Мрійте …
8. Підбадьоріть себе

Jul 24, 2018