Як почати готуватися до Ironman?

Для старту тренувань ви повинні мати початкові навички в кожному з видів: пропливати кролем 400-500 м без упину пробігати 6-7 км без зупинки проїжджати велосипедом 1 годину зі швидкістю щонайменше 24-25 км/ч

Скільки годин на тиждень йде на підготовку Але вони й не ставлять за мету пройти дистанцію менш ніж за 8-9 годин. У середньому спортсменам-аматорам для комфортного проходження «залізки» достатньо 10-12 годин тренувань на тиждень.

План повинен підходити практично для будь-якого віку, і виходячи з міркувань «не нашкодь», за 3 місяці підготувати людину до спринту. Отже, ось вам вхідний квиток тріатлон. Без тренера, без бекграунду у вигляді попередніх спортивних заслуг, але з волею до перемоги та бажанням довести собі, що вам під силу складні завдання.

Брати участь у змаганнях може будь-хто, купивши стартовий пакет Після підготовки та покупки екіпірування для участі у змаганнях потрібно купити стартовий пакет Вартість слоту в половинці Ironman складає близько $300, повна дистанція – близько $650.