Як покращити стан суглобів?

Рухливість кісток людського організму забезпечується за рахунок множини суглобів….Для збереження здоров'я суглобів необхідно дотримуватись наступних рекомендацій:

Підтримуйте свою вагу в нормі. …
Харчуйте правильно. …
Слідкуйте за своєю поставою та позою. …
Носіть зручне взуття. …
Раціонально займайтеся спортом.

Aug 5, 2013

Корисні продукти для суглобів

Холодець та желе. У цій їжі міститься багато колагену. …
Яловичина. Це м'ясо має багато амінокислот, які є будівельним матеріалом для тканин.
Яйця. …
Молочна продукція. …
Скумбрія. …
Зелений чай. …
Куркума. …
Мигдаль.

Добавки, які зміцнюють структуру суглобів і зв'язок: Хондроїтин та Глюкозамін сульфат Колаген можна приймати у вигляді желатину У зв'язці кальцій та вітамін Д