Як полегшити біль при місячних без таблеток?

Щоб полегшити біль під час місячних, можна використовувати грілку або пляшку із гарячою водою. Потрібно покласти її на низ живота та підігнути ноги. Також допомагає гарячий розслаблюючий душ. Прислухайтеся до свого організму.

Спазмолітичні препарати – знімають спазм гладкої мускулатури, тим самим усувають болі, що виникають при місячних. Серед найдієвіших ліків – спазмалгон, но-шпа, баралгін, дротаверин. Не рекомендується приймати спазмолітики жінкам із підвищеним ВГД, при гіпертонії, нирковій та печінковій дисфункціях.

Поради щодо полегшення болі під час місячних

1. Тримай під рукою знеболювальні Безрецептурні знеболювальні таблетки, такі як парацетамол або ібупрофен, добре допоможуть зняти більякщо вона тільки починається. …
2. Більше рухайся…
3. Погана погода? …
4. Тепло допоможе зцілитись.
5. Правильно харчуйся …
6. Побалуй себе шоколадом

Саме перший день місячних є початком фази відторгнення – від стінок матки відшаровується слизова оболонка і разом з кров'ю виходить назовні. У цей час матка здійснює скорочувальні рухи, які викликають горезвісний менструальний біль.