Як полегшити стан після кави?

Пити воду у великому обсязі. Як ви знаєте, кава сприяє зневодненню організму. Тому за наявності симптомів передозування необхідно випити багато рідини. Якщо до ознак додалася діарея, то вам варто додати у воді трохи солі.

Як упоратися з занепокоєнням, викликаним кава:

1. Харчуйте збалансованою їжею;
2. Обмежте споживання кофеїну та алкоголю;
3. Найчастіше займайтеся спортом – навіть коротка прогулянка може бути корисною;
4. Робіть повільні глибокі вдихи та видихи;

Найкращі ліки, які допомагають вивести з організму кофеїн – цей час. Бадьоряча речовина виведеться повністю з організму вже за десять-дванадцять годин. Також допомагає багато пити, бажано використовувати звичайну чисту воду, фільтровану або мінеральну.