Як поповнити свою внутрішню енергію?

Для покращення самопочуття та збільшення енергії варто звернути увагу на неочевидні речі:

1. Намагатися не залишати потім дрібні справи. …
2. Навести лад у комп'ютері. …
3. Періодично кидати собі виклики. …
4. Розібратися зі своїми цілями. …
5. Спробувати попрацювати у різний час. …
6. Намагатися не складати надто щільний графік.

Нижче – кілька способів, як відновити енергію та життєву силу, продуктивність та мотивацію.

1. Відновіть режим …
2. Стимулюйте метаболізм.
3. Приймайте контрастний душ.
4. Оголосіть стресу війну.
5. Уникайте багатозадачності.
6. Рухайтесь …
7. Слідкуйте за поставою.
8. Гуляйте

7 способів підвищити енергію

1. Ретельніше пережовуйте їжу.
2. Пийте поменше кави.
3. Робіть 250 зайвих кроків.
4. Практикуйте глибоке дихання.
5. Додайте в раціон продукти, багаті на клітковину.
6. Перевіряйте, чи достатньо п'єте рідини.
7. Записуйте по три радісні події, що сталися за день