Як потрапити на напівмарафон?

Онлайн-реєстрацію на Московський напівмарафон відкрито на сайті runc. run. При реєстрації на півмарафон допускаються учасники віком від 18 років. На «п'ятірку» теж є обмеження: бігти можна з 14 років, але учасникам віком від 14 до 17 років доведеться надати дозвіл від батьків на участь у забігу.Apr 25, 2022

При реєстрації до 20 квітня – 750 рублів. При реєстрації з 12 по 14 травня (за наявності місць) – 1250 рублів. При реєстрації до 20 квітня – 2000 рублів. При реєстрації з 12 по 14 травня (за наявності місць) – 3000 рублів.

На Московському півмарафоні 2020 року середнє фінішне час у чоловіків становило 1 годину 58 хвилин 32 секунди. Для його досягнення необхідно бігти із середнім темпом 5:37 хв/км. У жінок середня час фінішу на тому ж забігу склало 2 години 10 хвилин 37 секунд, а середній темп, відповідно, 6:11 хв/км.

3 місяців Для того щоб пробігти напівмарафон за всіма правилами та канонами, ваші тренування в ідеалі повинні проходити від 2-3 місяців та більше. Середній тижневий біговий обсяг повинен становити 40-50 км на тиждень, з обов'язковим тривалим тренуванням не менше 10-16 км.