Як позбутися буріння в животі?

10 способів зменшити бурчання в животі

1. Їжте Бурчання в животі часто сигналізує про те, що ви просто голодні, або у вас низький рівень цукру в крові. …
2. Їжте і пережовуйте повільно.
3. Дотримуйтесь здорової дієти.
4. Пийте воду.
5. Знімайте стрес.
6. Їжте менше кислої їжі.
7. Їжте менше цукру.
8. Пийте менше алкоголю

Випий води. Це налагодить перистальтику кишечника та заспокоїть його. Перше, що треба зробити, якщо бурчить і болить живіт, це випити кілька ковтків води. Але не переборщі – занадто багато рідини може викликати зворотний ефект, і живіт почне вирувати ще голосніше.

Травний процес в організмі часто супроводжується бурчанням у животі. Це пов'язано зі скороченням м'язів стінок кишечника та рухом рідини та газу в кишечнику. У більшості випадків подібні звуки є ознакою голоду і вказують на те, що час уже поквапитися з обідом або перекусити.