Як позбутися інсулінової резистенції?

Як знизити інсулінорезистентність

1. Коригування харчування. …
2. Фізичні навантаження. …
3. Якщо є надмірна вага, то почніть працювати над її нормалізацією.
4. Намагайтеся знизити кількість гіпоглікемій. …
5. Компенсуйте діабет.

Інсулінорезистентність не захворювання. Це швидше фактор ризику, що підвищує схильність до хвороб. Тому таблеток, які допомогли б вилікувати низьку чутливість до інсуліну немає. Але чутливість клітин до інсуліну таки можна, можливо підвищити.

Найефективніше лікування інсулінорезистентності, Виходячи з причини, це зміна способу життя, характеру харчування (читати статтю здорове харчування), що передбачає відмову від «швидких» вуглеводів та рідкісні прийоми їжі, правильні фізичні навантаження.