Як позбутися ранкової зорі?

Ось кілька варіантів, які допоможуть впоратися з феноменом.ранкової зорі»: Вечеряйте раніше Не тільки те, що ви їсте, але і те, коли ви їсте, впливає на рівень глюкози крові в ранній ранковий годинник. Постарайтеся харчуватися регулярно, вечеряти раніше і уникати прийому багатої вуглеводами їжі перед відходом до сну.

Як швидко знизити цукор у крові

1. Введіть інсулін Ця порада є найдієвішою, але допоможе вона лише тим, кому ендокринолог уже призначив інсулінотерапію. …
2. Порушуйте Іноді можуть допомогти фізичні вправи. …
3. Випийте води Це допоможе розбавити глюкозу в крові та вимити продукти розпаду білка.

27-May-2022

Ті, хто страждає від феномена «ранкової зорі», слідує:

1. уникати прийомів їжі після 19 годин;
2. у вечірній час обмежувати вживання продуктів, багатих на рослинну клітковину;
3. вводити інсулін пролонгованої дії в період між 1:00 до 3:00;
4. у тяжких випадках рекомендовано використання інсулінової помпи.

11-May-2020