Як позбутися судом ніг у домашніх умовах?

Якщо звело м'яз судомою, свідомо розслабити його буде неможливо. Єдиний спосіб – застосувати фізичне зусилля: випрямити пальці стопи руками або потягнути носок ноги на себе. Після того, як судома пройшла, кінцівку можна помасувати, це допоможе відновити нормальний кровообіг.

Ефективними при м'язових судомах є такі комплекси:

• Магнерот (діюча речовина – оротат магнію). …
• Панангін (аспарагінат калію та магнію). …
• Аспаркам. …
• Комплівіт. …
• Кальцій Д3 Нікомед (карбонат кальцію та холекальциферол). …
• Магне В6 (лактат та підолат магнію, піридоксин).

Apr 15, 2022

Найпростіший спосіб, як вилікувати судоми – Застосовувати лимон. Вранці та вечорами потрібно мазати ступні ніг соком лимона, після, не витираючи, одягти шкарпетки та взуття в міру підсихання соку. Продовжувати курс терапії слід до 14 днів, не більше.

Що ж робити, якщо схопила судома?

1. потягнути шкарпетку ноги на себе, розслабити та потягнути ще раз;
2. бути схожими босими ногами по холодній підлозі;
3. зробити масаж спазмованого м'яза;
4. прийняти теплу ванну;
5. прийняти знеболювальне;
6. злегка вколоти зведений м'яз голкою.