Як працює аланін?

Бета-аланін – Це замінна амінокислота, яку організм здатний синтезувати з інших амінокислот. Її не обов'язково вживати із продуктами харчування. Основна функція бета-аланіна – Підвищення працездатності м'язів. Добавки з амінокислотою включають у свій раціон спортсмени та бодібілдери.

Ефект виникає, тому що бета–аланін – нейротрансмітер. Він зв'язується з нервовими клітинами, що й провокує поколювання, що може тривати близько години.

Потрапляючи в організм, бета–аланін перетворюється на карнозин, який сприяє збільшенню витривалості, сили та стимулює м'язове зростання.