Як працює еліптичний тренажер?

Велотренажери, бігова доріжка або еліптичний тренажер – для схуднення підійде спортивне обладнання. Переваги еліпса в тому, що він не акцентує увагу лише на нижній частині тіла, а опрацьовує багато груп м'язів. В результаті зменшується обсяг стегон, зникає целюліт, розганяється жир з живота.

Регулярні тренування на еліпсоїді зміцнюють серцевий м'яз, тренують дихальну систему, покращують роботу серцево-судинної системи, розвивають витривалість (на 20-30% через місяць занять).

Які м'язи працюють на еліпсоїді Тому є навантаження на все тіло: При відштовхуванні палиць відмінно задіяні руки, плечовий пояс, груди та спина. При ходьбі розігріваються ноги, прес, стегна, сідниці.