Як правильно їсти авокадо?

Візьміть половинку плода за руку. У край м'якоті застроміть ложку, пройдіться нею вздовж шкірки і вийміть м'якоть. За бажання можна просто їсти авокадо ложкою, потроху витягаючи вміст «човника». May 3, 2021

Вживати авокадо сирим – Найпоширеніший спосіб. У їжу придатні тільки стиглі фрукти – від недозрілих і перестиглих плодів користі ніякої. У справді стиглих авокадо ідеальна м'якуш – не тверда і не м'яка, а кремова і масляниста. Смак залежить від сорту, але найчастіше він вершковий, з горіховими нотками.

Відповідь на запитання "Коли краще їсти авокадо?» стає очевидним: з ранку до обіду. На вечерю краще віддати перевагу продуктам, які не завадять якісному сну. Авокадо на сніданок сприятиме швидкому пробудженню обмінних процесів і дасть організму заряд бадьорості на весь день.

Кому авокадо протипоказано? Не варто захоплюватися модним харчуванням людям, які мають проблеми з печінкою (гепатозом, холециститом та іншими захворюваннями печінки та жовчного міхура), зниженим імунітетом і мають зайву вагу та підвищений апетит одночасно.