Як правильно постити днями?

У понеділок, середу та п'ятницю рекомендовано сухої їжі, а у вівторок та четвер — варена їжа без олії. У вихідні можна їсти гарячу їжу з додаванням олії. Є у піст і дні, коли обмеження на олію та продукти тваринного походження не діють.Mar 6, 2022

У 2022 року пост триватиме з 7 березня по 23 квітня.

1. 11 квітня, 13 квітня та 15 квітня – сухоїдіння;
2. 12 квітня та 14 квітня – теплі овочі та фрукти з олією;
3. 16 квітня – дозволяється споживання рибної ікри, вареної рослинної їжі (каші, супи, тушковані овочі, гриби) з додаванням олії.

У 2022 році Великий пост продовжиться з 7 березня до 23 квітня. Перший та останній тиждень Великого посту особливо строгі. Цими днями заборонено вживати всі продукти тваринного походження. Їсти можна тільки ввечері, по суботах та неділях можна виключити лише ранковий прийом їжі.

Не потрібно почати постити з тижневого посту. Почніть з того, щоб пропустити один прийом їжі. Спробуйте постити, відмовляючись від одного прийому їжі на тиждень протягом кількох тижнів. Потім спробуйте відмовитися від двох прийомів їжі, і рухайтеся до того, щоб постити цілий день.