Як правильно прикладати кригу при травмі?

У разі забиття бажано прикласти холод до травмованого місця, наприклад, пакет заморожених овочів з морозилки, обгорнутий у чисту тканину. Лід можна тримати до 40 хвилин, не допускаючи переохолодження, потім зробити перерву на 20 хвилин. Повторити кілька разів протягом 4-5 годин.

Наповніть льодом пластиковий пакет, загорніть його в рушник або матерію і прикладіть до місця забитого місця. Будьте обережні і не перестарайтеся з використанням холоду. Потрібно, щоб забите місце злегка оніміло і почервоніло, але воно не побіліє, це ознака занадто слабкого припливу крові.

У морозилці будь-якої пори року знаходиться достатня кількість льоду. Тому відколюють необхідну його кількість та роблять примочку. Вона міститься в целофановий пакет і загортається в рушник з натуральної тканини. Якщо є готові кубики в морозилці, ними наповнюють грілку і тримають у хворого місця.

Чому кубики льоду можуть зашкодити особі? Лід має холодову дію. Насамперед, він впливає на судини: вони звужуються, рахунок чого настає шоковий ефект лімфодренажу. А це може призвести до зайвих набряків, в'ялої шкірі та її хворому кольору.