Як приймати креатин із глютаміном?

Глютамін і креатин можна приймати разом, коли спортсмену не вистачає поживних речовин, одержуваних разом з продуктами харчування.

Креатин та протеїн разом дуже добре поєднуються. Адже протеїн це чистий білок, який є "будівельним матеріалом" для м'язів. креатин додає організму більше енергії. Добавки поєднуються гармонійно, і покращують результати, лише якщо їх вживати у правильних дозах.

Коли приймати глютамін Добову дозу глютаміна (До 8 грам) рекомендується розділити на 2 прийоми. Одна приймається перед тренуванням, друга перед сном. Прийом цієї амінокислоти перед сном стимулює вироблення гормону росту, який продукується в організмі людини в перші години сну.