Як швидко відкладаються калорії?

Так, за підрахунками експертів, із 30 грамів чистого жиру, що містився в з'їдених стравах, всього через три години дві-три чайні ложки опиняються на талії. Якщо ж людина продовжує переїдати, жир починає відкладатися на стегнах, сідницях та інших місцях.

Через 1 годину жир з їжі проникає у кровотік, а через 3 години потрапляє у жирові тканини. З віком все посилюється: уповільнюються процеси метаболізму і багатьом жінкам після 30 дуже складно позбутися зайвої ваги.

Коли ви їсте багато вуглеводів, організм використовує для енергії більше вуглеводів. Жир, який надходить з їжею на протязі дня, відкладається та для енергії не використовується.