Як швидко впоратися із соціофобією?

5 лайфхаків, які допоможуть соціофобам впоратися зі страхами

1. Намагайтеся знизити загальний рівень стресу Це можна зробити за допомогою таких способів. …
2. Відчуйте належність до групи.
3. Знайдіть заняття, яке допоможе відчувати свою значущість.
4. Шукайте додаткове спілкування.
5. Записуйте свої досягнення

Jul 6, 2020

Соціофобія, або соціальна фобія – це тривожний розлад, що виявляється страхом спілкування та соціальних контактів, виконання дій та роботи при спостереженні або у присутності сторонніх. Найбільш типовими, що викликають страх у соціофобаможуть бути такі ситуації: Виступи на публіці.

Клуб соціофобів: як перестати боятися людей

1. Не порівнюй себе з іншими Ми відчуваємо страшний стрес, якщо починаємо постійно порівнювати себе з оточуючими людьми. …
2. Не приймай на свій рахунок…
3. Встанови гучність.
4. Завжди говори так" …
5. Дай собі права

Aug 25, 2017