Як сильно вдарити грушу автомат?

Крок має бути один і лише однією ногою, а друга має стояти на упорі. – Маю вийти саме удар, а не поштовх. Для цього потрібно бити різко і з невеликою відтяжкою.Тоді груша впевнено піде вперед, а результат на табло дозволить суттєво вирватися вперед. – Зростання учасника відіграє роль під час удару.

Удар починається з ноги, проходить через стегно і вистрілює через ведучу руку з поворотом корпусу. 3. Щоб удар був максимально різким і сильним, рука повинна бути абсолютно розслаблена і напружується безпосередньо в момент зіткнення з грушею.

Правши нахиляються лівою стороною корпусу до снаряда і піднімають праву п'яту. Відповідно шульга робить все навпаки. Ноги згинаються трохи в колінах, руки підтягувати треба до обличчя, не піднімаючи плечей та ліктів. Потренуйтеся стискати кулак правильно.

Сила удару Майка Тайсона коливається у діапазоні 700-1800 кг. На звання « найнищівніша сила удару боксера» також претендує Джордж Форман. Зазначимо, що із 81 проведеного бою 68 завершилися нокаутом. Ще одним показником сили Формана є поєдинок з таким відомим важкоатлетом, як Джо Фрейзер.