Як схуднути за допомогою джампінгу?

Джампінг допомагає скинути зайву вагу Займаючись джампінгом, ви витрачатимете від 9,4 до 12,4 ккал на хвилину. Таким чином, півгодинне заняття спалить 282-372 ккал – приблизно стільки ж можна витратити на пробіжці. Два місяці таких регулярних тренувань допоможуть скинути від 0,5% до 5,4% жиру без будь-яких дієт.11 Jun 2020

Яка користь джампінгу для організму Джампінг – класне кардіотренування, інтенсивніше аеробіки і навіть бігу. Він ефективно спалює калорії та рівномірно навантажує все тіло. Під час стрибка використовується понад 600 м'язів, тому це ідеальне тренування для роботи над проблемними зонами.

Регулярні заняття на батуті (1 година / 5 разів на тиждень) разом з правильним раціоном і водним балансом здатні творити дива – «в стрибку» позбавляти зайвої ваги. Часове тренування на батуті дозволяє спалити близько 1000 калорій, залежно від інтенсивності.

Якщо такі тренування такі ефективні, чи можна скинути вагу за допомогою батута? Звісно так! Спортивні заняття власними силами прискорюють обмінні процеси в організмі. Джампінг забезпечує відчутну витрату калорій, тому регулярні тренування допоможуть позбутися зайвого жиру навіть без суворих дієт.