Як укласти дитину спати раніше?

Перезбуджуються, стають навіть агресивними.

1. Провітріть кімнату.
2. Привчіть малюка: ліжко – це місце для сну.
3. Вирівняйте денний графік.
4. Придумайте вечірній ритуал.
5. Влаштуйте купання в теплій ванночці.
6. Годуйте дитини незадовго до сну.
7. Проведіть відволікаючий маневр.
8. Спробуйте старий метод – заколисування

Фахівці зі сну рекомендують укладати дітей, особливо старше 4 місяців, в інтервалі з 19 до 21 години (влітку, коли темніє пізніше, потрібно затемняти кімнату шторами). Так ви зможете уникнути втоми та дефіциту сну. Щоб перебудувати малюка на раннє укладання, щодня зрушуйте час «відбою» на 15 хвилин раніше.

Якщо дитина лягай спати дуже пізно, У нього залишається менше часу на вироблення цього гормону, а це серйозно впливає на його зростання та загальний розвиток. До того ж, згідно з результатами експериментів у цій галузі, діти з правильним режимом сну більш сконцентровані на уроках та краще запам'ятовують матеріал.