Як відновити кислотний баланс організму?

Важливо пам'ятати, що лужну реакцію дають лише свіжі фрукти та овочі. Що ж, так навіть краще – це ще більше вітамінів і мінералів. Отже, відповідаючи на питання як відновити кислотно-лужний баланс організму, досить просто внести до свого раціону більше свіжих овочів і прибрати борошняне і солодке.

Вживання води після їди допоможе швидше відновити кислотно-лужний баланс в організмі. Перевірити воду вдома на кислотність можна за допомогою лакмусових смужок. Лужна вода повинна містити pH 7-8. Самостійно в домашніх умовах зробити воду лужною можна, додавши до неї лимон.

Як зменшити процеси закислення

1. Вживати більше фруктів і овочів. Лимони, яблука, а також ягоди хоч і містять кислоти, але вони не закисляють, а активно вилужують.
2. Включити до раціону зелень. …
3. Найчастіше є продукти, які містять омега-3 жирні кислоти.

Nov 2, 2020

Додайте в меню листову капусту, огірки, шпинат, кабачки, різні види горіхів, насіння та родзинки, а також сою. При цьому максимально скоротите в раціоні вміст молочних продуктів, м'яса та яєць, фастфуду, шоколаду та солодощів. Споконвіку люди використовували трави для нормалізації кислотно-лужного балансу.