18Тра
2023
admin / Українцям / 0 comment
Як виходити із голодування?
Вихід із голодування
- у першу добу потрібно дотримуватися сокової дієти – пити лише соки;
- на другу добу споживати терті фрукти;
- меню 3-4 дні доповняться супами, кашами;
- через тиждень можна вживати горіхи та білки;
- далі рекомендована молочно-рослинна дієта.
При голодуванні без води вихід необхідно почати з води – 1-2 склянок.Правильний вихід із одноденного голодування
- Перший прийом їжі після голодування має бути в той же час, коли був останнім.
- Після сухого голодування потрібно випити невеликими ковтками 250 мл теплої води. …
- Перший прийом їжі має бути легким.
Дієта при виході з голодування терміном 3-4 дня. Під час голодування 3-4 дня організм починає перемикатися на внутрішнє харчування та процеси травлення вже більшою мірою пригнічені. Тому вихід можна, можливо почати з вживання традиційного салату з капусти з морквою, тушкованими овочами, соками.