Як виходити із голодування?

Вихід із голодування

  • у першу добу потрібно дотримуватися сокової дієти – пити лише соки;
  • на другу добу споживати терті фрукти;
  • меню 3-4 дні доповняться супами, кашами;
  • через тиждень можна вживати горіхи та білки;
  • далі рекомендована молочно-рослинна дієта.

При голодуванні без води вихід необхідно почати з води – 1-2 склянок.Правильний вихід із одноденного голодування

  1. Перший прийом їжі після голодування має бути в той же час, коли був останнім.
  2. Після сухого голодування потрібно випити невеликими ковтками 250 мл теплої води. …
  3. Перший прийом їжі має бути легким.

Дієта при виході з голодування терміном 3-4 дня. Під час голодування 3-4 дня організм починає перемикатися на внутрішнє харчування та процеси травлення вже більшою мірою пригнічені. Тому вихід можна, можливо почати з вживання традиційного салату з капусти з морквою, тушкованими овочами, соками.

loading
×